Mine nærmeste

Å støtte ved tilbakefall

Hvis den du er glad i opplever tilbakefall til sine tidligere vaner, må du ikke være fordømmende. Vær klar over at det er en helt naturlig del av alle endringsprosesser.

Bidra heller med å hjelpe personen til å gjenvinne sin selvtillit og gjenoppta sin nye livsstil!

Hvordan bidra på vedlikeholdsstadiet?

Hvis den overvektige har klart å holde på sine nye vaner i 3-6 måneder, er han eller hun i vedlikeholdsfasen.

Den nye livsstilen og personens lavere vekt kan få deg til å tro at alt er en selvfølge og helt problemfritt. Vedlikehold av en endret livsstil er derimot en livslang prosess, som krever vedvarende støtte og oppmerksomhet fra sine nærmeste.

Glem derfor ikke å fortsette med å gi positive tilbakemeldinger!